Prato italiano proteico barato #jantarrapido #massasitalianas #15minutos

A carne tá cara, e esse é um fato impossível de ignorar!

Mas tem um alimento que custa menos, fica pronto em 15 minutos e tem até 22g de proteína por 100g.

Ja adianto que não é whey, não é barrinha, nem frango, nem ovo…

É o prato que o italiano coloca na mesa de 4 a 6 vezes por semana, e talvez seja por isso que eles são um dos povos mais magros e que vivem mais na Europa.

Se você quer parar de gastar alto com o jantar toda semana, o link abaixo te explica exatamente como o Sistema Italiano funciona.

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👩‍🍳 QUEM SOU EU:
Sou Manu Oltramari — chef italiana-brasileira, mestre em vinhos pela Borgonha. Ensinei mais de 30.000 pessoas a cozinhar do jeito italiano. Aqui você aprende o sistema que os italianos usam todo dia.

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