๐ Pulpo pur aus der Pfanne โ knusprig, zart, mediterran!
Gekochten Pulpo trocken tupfen, in Stรผcke schneiden.
In Olivenรถl bei hoher Hitze 3โ4 Min. scharf anbraten โ auรen knusprig, innen butterzart.
Mit Zitronensaft, Meersalz & frischer Petersilie servieren.
Perfekt als Vorspeise oder mit Brot & Aioli als leichtes Hauptgericht. ๐ช๐ธ๐ฅ
โฑ๏ธ Zubereitungszeit: 10 Min.
๐ฝ๏ธ Portionen: 2
๐ฅ Nรคhrwerte (pro Portion ca.):
โข 220 kcal
โข 10โฏg Fett
โข 1โฏg Kohlenhydrate
โข 30โฏg Eiweiร
โธป
Hashtags:
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6 Comments
Grausam
eine Knoblauchzehe die weder gequetscht noch geschnitten wird, hat aroma, kannst auch direkt weglassen
Ethisch nicht zu vertreten. Da kannste auch nen Menschenarm essen…
junge der Knoblauch hat rein garnix gebracht Erst Zerdrรผcken dann hacken und 1 min alleine im Oil braten das der geschmack und das aroma an das OIl abgegeben wird dann erst die Pulpo und den Tymian rein
Das tut mir weh des gehรถrt uff denn Grill mit viel Knoblauch und Brot
Ich finds super wen leute nicht des kochen kรถnnen ๐