So passen Tortellini auch beim Abnehmen rein! Mit nur 6 Zutaten kannst du dir den high Protein Auflauf zaubern:
➡️ Zutaten (für 2 Portionen)
300g Tortellini Ricotta Spinat
450g Kaisergemüse
50g Schinken
30g Sahne
1 Ei
50g Streukäse light
Salz, Pfeffer, Muskat
Tortellini, Kaisergemüse (aufgetaut) und Schinken in eine Auflaufform geben. Sahne und Ei vermischen und über den Inhalt gießen. Am Schluss mit Käse bestreuen und für ca 20min bei 175 Grad Heißluft backen.
➡️ Nährwerte pro Portion
513 Kcal
14g Fett
61g Kh
31g Protein