So passen Tortellini auch beim Abnehmen rein! Mit nur 6 Zutaten kannst du dir den high Protein Auflauf zaubern:
โก๏ธ Zutaten (fรผr 2 Portionen)
300g Tortellini Ricotta Spinat
450g Kaisergemรผse
50g Schinken
30g Sahne
1 Ei
50g Streukรคse light
Salz, Pfeffer, Muskat
Tortellini, Kaisergemรผse (aufgetaut) und Schinken in eine Auflaufform geben. Sahne und Ei vermischen und รผber den Inhalt gieรen. Am Schluss mit Kรคse bestreuen und fรผr ca 20min bei 175 Grad Heiรluft backen.
โก๏ธ Nรคhrwerte pro Portion
513 Kcal
14g Fett
61g Kh
31g Protein